Мой рацион сегодняшнего дня 1 завтрак : овсянка с чаем 2 : простой суп с овощами 👌🏾 Обед : окрошка ,…

попробуйте каждый день перед сном кефир по стакан

у выпивать. мне помогает

Наверное потому что ты беременна))это проблема многих женщин в положении до определенного срока!когда у меня прошло не помню,но тоже мучалась

салат из свеклы подключи и 💩👍😀

А Вы достаточно воды пьёте? Именно вода, а не чай, компот☝🏻️ С утра до еды нужно выпить 200 мл воды и так каждый день) ну и кефир перед сном😊😉

2 киви с утра поможет

Намучилась я с подобной проблемой. Моментально помагают глицериновые свечи, но лучше не зло употреблять. И сегодняшний кефир. Именно сегодняшний.

Потому что с вашего срока ребеночек начинает активно рости, давит на кишечник, и гормон прогестерон расслабляет Чтото, что способствует запорам. Я лежала с этим на сохранении мучалась с 14 недели по 20, потом чуть легче, но без свечек глицериновых и дуфастона не обхожусь. Киви ем, овсянку ем, пью желчегонные. Так и живем 🙈🙉а дальше тяжелее еще булет не расстраивайтесь!!

мне винегрет помогал, и курага

Яблоки. Не менее 2 шт в день. И гемоглобин в норме будет и со стулом все ок)

мне моя врач посоветовали инжир кушать.Таки да делает свое дело.