Я сегодня не сдержалась и начала заниматься 💪 (по программе Джиллиан Майклс) и знаете что? Я не…

Пока есть время занимайтесь! Я к сожалению уже не могу найти 30-40 мин на треню

@miss_polina91, я пока он спит) там по пол часа тренировки)

Я скажу положительный отзыв!! Занималась до беременности, сейчас очень редко по ней, в основном в тренажерном зале. Но она мне нравилась! Отлично подтягивается тело, проступает рельеф мышц, видно пресс! Но есть и минусы: очень много прыжков для меня, надо только в кроссовках и на коврике. И колени у меня после неё болят((( занималась по ней несколько курсов, могу сказать честно, что до 3 уровня так и не дошла 🙈 не потому что так тяжело, а все моя беспощадная лень.

@myprecious, спасибо) я надеюсь поборю свою лень)) и на хороший результат тоже надеюсь)

@yulya001 я по ней тоже занимаюсь! в первый день не смогла до конца все сделать))))а мышцы как болели потом это вообще ппц!сейчас стараюсь ее совмещать с трен.залом)))За пол месяца 3 кило!!! ну и + пп!!!

@marisabel565, о это отличный результат 👍 я тоже на пп конечно) вы прям стимул)))

Я тоже по ней сейч занимаюсь))второй уровень..это капец..вся мокрая😅и уставшая)))

@yulya001 да я сама не ожидала!!!а как рада была, аж шоколадку сьела!!!

Я правда без пп,но все же чувствую,что тело подтягивается))

@marisabel565, 😅 о шоколадки я мечтаю))@nastya_masasina а скинули сколько?)

У меня куча девочек по этой программе занимаются ,я начинала и бросила.Результат есть)

@yulya001, если честно особо не скинула,может один кг)))))но я нереальная сладкоежка)поэтому по утрам люблю сладенькое покушать,думаю это как раз и не даёт мне скинуть😬🙁но раз уж вы на пп,думаю результат не заставит долго себя ждать😃особенно после второго уровня😅

@nastya_masasina, ох надеюсь))@mamamalishki спасибо)

А вообще слышала много отзывов,особенно положительных,по другой её программе, "революция тела".Вот там девочки показывают отличные результаты!)

@nastya_masasina, эту программу после уже посмотрю))

@yulya001, пока она спит надо дома разобрать и помыться 😆😆😆

@miss_polina91, я пока все успеваю тьфу тьфу 😂 но нам пока 3 недели))

Я тоже занималась по этой программе.Еще делала обертывания разные.С меня аж текло все.Вместе с диетой и занятиями оч хорошо похудела.

@yulialisnichuk, классно, спасибо))

@yulya001, в вашем возрасте я вообще шикарно жила 😆😆😆

@yulya001, а где вы сами упражнения нашли? В ютьюбе?

а у меня про пп😋 есть что почитать!😉

@miss_polina91, 😄😄@natalia11749 и в ютубе есть) а вообще вводите просто скачать....

У неё классные тренировки !) главное каждый день ✊🏻🙄😎😄 Ждём ваших результатов !)