Люблю спорт! Спорт моя жизнь!Девочки если есть вопросы или кто то тоже занимается спортом во время беременности,давайте…

а каким спортом можно заниматься?

@ledi777, ну вообще как я читала , если вы занимались до б то можно Типо но в другой нагрузке , но я например не рискнула , это очень опасно мне кажется

@merikrisss, в первом триместре я вообще ограничена себя,делала только зарядку,сейчас начала нормальные тренировки.Конечно очень осторожно без дополнительных весов и ограниченные упражнения) зря вы боитесь,спорт в меру очень полезен так как укрепляет тазовое дно,увеличивает кровоток и это положительно влияет на плод!!!

@usha56, это наверное каждому своё ) я всегда успею после успешной беременности вернутся к привычной жизни ) а пока муж сказал об этом забыть 😒

@ledi777, я занимаюсь сейчас дома и по возможности на работе,раньше ходила в зал,но не вижу смысла сейчас ходить так как с весом заниматься нельзя,а все упражнения которые можно выполнять легко делать дома под весёлую музыку) а ещё плаванье очень хорошо,если нет выделений и противопоказаний от гинеколога!

@merikrisss, а я без занятий не могу,через день сейчас стараюсь заниматься хотя бы по 20-30 минут и если конечно хорошо себя чувствую) если боитесь ,пешие прогулки тоже очень полезны)

Привет ) я в качалочку хожу )

@anyutka-zzz, поддерживаю!!!!и бояться тут нечего!а в какую?) С тренером или сами занимаетесь?)

@usha56, ну риски то в любом случае есть. Все хорошо когда в меру ) тем более в нашем положении! Занимаюсь пока что сама. Перешла в новый зал, присматриваюсь к новым тренерам. В след. Месяце попрошу программу. А пока основываюсь на своих ощущениях, опыте и знаниях.

@anyutka-zzz, абсолютно согласна! Всё в меру,по самочувствию и в первую очередь по ощущениям!