@alenapor, да у вас маленькая прибавка!) так что кушайте в удовольствие!)

@mashann спасибо, завтрак я тоже предпочитаю ищ овсянки, а вот ужин что-то не полезный получается

@alenapor, все без хлеба,конечно! и без картошки. смотрю всякие сайты с правильным питанием,ем много фруктов и кучу овощей!)

@alenapor, вечером салаты ем,курицу и творог. Стараюсь на вечер легкое что-то кушать. Утром плотный завтрак из овсянки, могу и пироженко съесть)))соки свежевыжатые днем, салаты,тоже творог) минимум еды) 4-5 раз в неделю бассейн)

@mashann, здорово, у меня конечно сейчас +9 кг 700 гр, но хочется чуток сбросить, а как и что кушаете?

@alenapor, уже всего 12 кг 600 гр) а было около 16)

а сколько прибавка @mashann?

И я поела полезно) помидоры,фета и котлета на пару)

Вечером еще тыковки тушеной поем)))

зато прибавка нормальная)

@alenapor, @ksuche357 я бы картошечки с соленой скумбрией 😍😍😍 как мне хочется 🙈

😋😋😋

@alenapor, честно.тоже бы картошки с селедкой забабацала)))

Хочууу😍😍😍

Вкусненько...а я картошки с селедкой наелась (((((