тянет низ живота уже второй день. но только при напряжении живота (если с кровати пытаюсь встать или…

тянет низ живота уже второй день. но только при напряжении живота (если с кровати пытаюсь встать или ноги приподнимаю), немного покалывает в лобке. в больницу не хочу, только вчера от туда выписали и отправили в дикрет. стараюсь просто лежать, не вставая и не напрягаясь. а как вы с таким состоянием справляетесь?