Не спиться ... ностальгирую опять . До переезда в МСК к мужу ходила на тренировки в родном городе Омске , очень скучаю…

Не спиться ... ностальгирую опять . До переезда в МСК к мужу ходила на тренировки в родном городе Омске , очень скучаю по ним набрала мышечную массу была 42 стала 47 . Здесь в мск приходиться все в рамках дома и то просто для поддержания тонуса тела т.к с доченькой сидеть некому. как переехала в мск первое время адаптировались и т.д привыкла все сама распределила время чтоб все успеть , естевственно без тренировок очень похудела , буквально за 3 мес (снова 42 😢)

Вот уже на протяжении 2х недель упорно занимаюсь дома 2 через 1 . Результат заметен но пока не в тех местах в которых хотелось бы , талия ушла с 57 до 53 , бедра +1 см .(упор делаю на пресс и попу) Хочу попу к лету хорошую )))

И да сразу вопрос ! Советы по набору массы ооооочень нужны ! ну и личный опыт конечно эффективные упражнения для роста попки ?

Девочки и еще есть такие кто и работает и ребенка в садик водит ? успеваете находить время для занятий ? у меня муж военный , хочу чтоб когда в садик дочка пошла и на работу и на тренировки успевать и ребенка чтоб с садика забрать но прям боюсь что на тренировки времени не останеться ( а еще и на вышку хочу пойти учиться .! Ох че то много я хочу ... прям прочитала и подумала о губозакаточной машинке . 😂 Слушаю вас и впитываю как губка )))