Ура💪🏻🏋🏻я таки победила чревоугодие и лень☝🏻 👊🏻✊🏻добралась до зала💪🏻😅снова в режиме🤘🏻день ног прошёл…

Ты пример для подражания👍🏻😉

Ой какие вы милые😋манюсенькие такие✌

@ekaterinadekker, я просто пару лет назад без уважительной причины набрала 10 кг и потом с большим трудом худела😅я не хочу больше переживать этот кошмар😑😰

Молодец🤗👏 а я с переездом запарилась и так утомилась,сто в зал не пошла 😭 как обычно ,сейчас жалею,но я поняла что я устаю,никак прежде, полна сил .. Ноги гудят 😂

@simonav, если устала,то лучше не идти,я ходила уставшая и только хуже делала,ещё и на еду набрасывалась потом😅

@marina051288, я могу и по 2 раза на день ходить,с утра кардио,вечером силовые , НО ☝️сейчас нет прежних сил..😂

@simonav, я так ходила раньше,и силовая у меня длилась 1,5-2 часа,сейчас максимум час двадцать,и то😅на базу сил хватает,а добивку уже в конце не делаю,и предварительное утомление тоже как-то не идёт😅