Девочки , такой вопрос . Кто после кесарева ходил в спорт зал с тренером ? Я вот пошла спустя 4 мес…
Девочки , такой вопрос . Кто после кесарева ходил в спорт зал с тренером ?
Я вот пошла спустя 4 мес , ничего не беспокоит и не болит , тренируюсь 3 раза в неделю по часу , минимальная нагрузка на тренажерах .
Когда вы начали ходить в зал , с какой нагрузки начинали ?
Именные держатели·
Мама сына-младенца
Ну вообще лучше через пол года.
yuuu·
Мама сына (1 год)
Сколько тренеру платите?
Полина·
Мама дочки-младенца
@yuuu, 10т 12 занятий
Аня·
Мама сына-младенца
Я начала заниматься потихоньку дома, примерно с 2 месяцев. Начала увеличивать нагрузку и у меня поясница стала болеть и появился "синдром усталых ног". Сейчас снизила, но дискомфорт остался. Пока не знаю, как дальше буду заниматься, придётся смотреть по состоянию
Полина·
Мама дочки-младенца
@anna_balandina, ну у меня 4 месяца прошло, шов затянулся давно , но все равно как-то страшно , но я хожу на тренировки , вот завтра опять пойду . Делали уже руки и ноги , все группы мышц сейчас болят, но мне говорят так и должно быть первое время , шов не болит
Аня·
Мама сына-младенца
Шов тоже зажил. Я думаю, что у меня это из-за небольшого диастаза. Видела, что тут девчонки писали, что уже через месяц-полтора занимались и все супер. Вы главное сильно не торопитесь, постепенно увеличивайте нагрузку
Полина·
Мама дочки-младенца
@anna_balandina, ну вот я слава богу с тренером , он мне конечно даёт поджопники за то что ленюсь , но по другому желаемого результата не добиться ))
Спасибо поддержали 😘