Девушки, вот такие вот вопросы: 1) Кто занимался по Кегелю? 2) Где найти идеальный и не сложный…

А с тренажером Кегеля можно в беременность заниматься?Не навредит?

@katrine_star упражнения.. и в беременность и после нужно) Я вчера сделала попытку , и словила странные ощущения.. будто я и вправду что-то выталкиваю.. и эта грань между упражнением и фактически ( ну как мне показалось , родами!) мне кажется, очень тонка... Вот поэтому хочется подробнее узнать об опыте

На ютубе есть дядька доктор Кобаса что ли. у него там лекции роды без боли. Хорошо про дыхание рассказывает

@gretthen спасибо , поищу

Мне дыхание не помогло при схватках, обезболила только теплая вода на пояснице

@lelechca проще рассчитывать на естественный процесс, да!?) и просто слушать акушерку.. !?)

Советовать сложно, может это только мне не помогло. Попробуйте, по тренируйтесь, а акушерку слушать обязательно надо, сколько она таких уже как мы повидала. И тужиться надо на низ, а то только кровь к голове прильет, а толку никакого

@lelechca силой мысли подбородком вниз!?)

Мне помогло вот что: успеть перед схваткой сделать глубокий вдох и выдыхать на низком звуке ууууууууу 👍🏻 я на самом деле экспериментировала с дыханием на схватках 😂🙈 но больше никакие техники не помогали! Понятное дело, что это не убирает полностью боль, но значительно её уменьшает

@elenka46 блин.. со стороны звучит смешно))) Наверно когда жить хочется можно и поэкспериментировать!:))

Вы меня ещё вспомните на схватках 😉 реально говорю - только это хоть немного спасало! А так я тоже, деловая такая: и читала и видео смотрела и тренировалась дышать и пыталась расслабляться, в на деле пригодилось вот это, причём это советовала подруга, которая уже рожала ))) щас попробуйте 1 разок поуууууууукать 😂😂😂 и хватит! И лучше изучайте вопросы ГВ, если конечно планируете кормить! Это куда важнее 😉 а то я увлеклась родами, а это совсем упустила и потом были сложности!

@elenka46 :-))) а прям низким голосом !?)))) Мне с моим гемоглобином 92 пророчат искусственное , я пробую его поднимать конечно..

В том и фишка-именно низким 😂 и кстати гемоглобин был тоже низким, пила сорбифер и поднялся кстати

@elenka46 а мне он не помогает никак.. теперь тотема выписали

Нет, не силой мыслей вниз, а направлять все силы на попу, а то глаза и лицо будут красные, а ребенку помощи никакой