Всегда следила за своим весом, занималась с тренером. На моммент беременности была 47,5 кг при росте 165 см. Вес начал расти , психологически привыкала к этому , но решила, что должна расти не мама, а малышь😂и начала планировать своё питание : исключила мучное полностью, если рыба или мясо, то обязательно с клетчаткой( всевозможная зелень и овощи), пью много фрешей, ем сухофрукты, вместо сладостей)) всегда любила булочки и тортики, сейчас тоже хочется, но нашла этому решение- по Киеву открылась сеть " эко лавка". Там все полезное и с хорошими составами( выбираю все то, что без сахара, а с мёдом; без муки) .Всем сладкоежкам рекомендую пастилу( яблоко и яблоко+виноград; оч вкусная чурчхелла на натуральном соку и фундуком. Не помню как все выделенное мной из ассортимента магазина называется)) Вот так пока получается не ходить в депрессии и не есть гадости))) делитесь своими находками, буду оч признательна. Кстати у меня сейчас подходит 30 неделя, в весе +6 кг🎉поставила себе цель до 10☝🏻️
Комментарии
еще от организма зависит я думаю) я например позволяю себе и сладкое и выпечку, а вес +10)
@alina1805, ну, тут уже нужно к питанию нагрузки добавить после родов через 40 дней. У меня визуально с кожей проблем нет, когда трогаю, немного дряблая. Но через 20 дней буду качать пресс и давать небольшие нагрузки, хула-хуп в помощь)
@karinchen, вы знаете , меня больше интересует качество кожи( что б она была подтянутой, упругой). Но так как это прямая связь с питанием и весом, то вот и слежу) много просто худых и дряблых)
@vitaky я очень надеюсь что организму больше 10 не надо😂
@ok i4ka91, так ещё и нет много набрали на первой при возможности есть все))) а изжога да, заметила, что появляется когда съешь какую то вредную штуку, пусть даже не калорийную)
@violettag, я тоже занимаюсь 3 раза в неделю))) аквааэробика, растяжка, Йога и фитнес )) все по абонементу для будущих мам в 5 элементе))) оч нравится)
@irenira, да,наслаждаюсь) но мой первый пост и был о том что это самое прекрасное положение женщины))) но со мной это никто не разделил 😂😂😂😂
У меня все, как у Вас было, и рост, и вес только был 48. Набрала за б 10кг, родила и через 10 дней стала 47,5. Теперь еле держусь в весе, чтоб ниже не упал
До родів була 48 кг при рості 161 см, завтра патиму повних 28 тижнів, набір у вазі +4 кг! Теж контролюю себе, їм маленькими порціями, не наїдаюся наніч! Вагітність друга! За першою їла все і завжди, до 30 тижня мала + 11 кг, постійно мучилася з печією, а зараз взагалі не знаю, що це таке! Після родів схудла, але важко і не хочу це все проходити знову! Багато читала, що дитинка бере з організмамвсе, що їй треба, а розуормлюємо ми себе(
Да собсно все как и до Б. Я и до Б за фигурой следила. Отказала себе в очевидно опасных продуктах, например, хамон
Да, вполне реально. Только советую от фрешей отказаться, толку от них мало, куча фруктозы с адовым гликемическим индексом, и мало клетчатки. Я за всю Б набрала 6кг. Тоже следила за питанием.
Это хорошо что нашли себе питание подходящее )) но я думаю не стоит так переживать ,и 10 поставленные могут даже не зависеть от вас )) если вы были в хорошей форме до Б,то и вернётесь в неё быстро ) Наслаждайтесь своим положением 💐💐💐
@valery1407, для меня важен не только вес,но ещё качество кожи- без дряблости, целлюлита, что б все было подтянуто☝🏻️