Девочки , когда можно начинать заниматься спортом после родов ( была эпизиотомия) ? Интересуют…
Девочки , когда можно начинать заниматься спортом после родов ( была эпизиотомия) ? Интересуют кардионагрузки )
Девочки , когда можно начинать заниматься спортом после родов ( была эпизиотомия) ? Интересуют кардионагрузки )
Наталья·
Мама сына-младенца
не раньше чем через 2-3 месяца при ЕР после консультации с врачом, плюс проверьте мышцы живота на диастаз, при диастазе нельзя качать пресс
Ирина·
Мама сына-младенца
Вообще через месяц
Марина·
Мама сына-младенца
@mamochkadani, а как их проверить?у нас в городе наверное и не знают что это такое😳
Victoria·
Мама дочки-младенца
@mamochkadani, и мне интересно-как проверить? У какого специалиста?)))
Наталья·
Мама сына-младенца
@mara90 @liora можно в интернете найти, вот например http://www.jv.ru/news/zdorov_ie/31354-diastaz-kak-ustranity-rashozhdenie-bryushnih-misht.html и вот видео хорошее https://youtu.be/HYSoyZIqa4w
Victoria·
Мама дочки-младенца
@mamochkadani, спасибо вам!) а вы сталкивались с такой проблемой?
Наталья·
Мама сына-младенца
@irinka085 организму женщины для восстановления после родов нужно минимум 40 дней перед тем как начать заниматься спортом, за это время матка возвращается к своим размерам, заканчиваются лохии. Но каждый, конечно, решает сам, можно из родовой уже выйти делая выпады, последствия узнают только врачи😉
Ирина·
Мама сына-младенца
Вообще после операции даётся месяц на восстановление, но это все индивидуально