Всем доброе утро! Мда погода не радует сегодня( хотела спросить у девочек, у которых срок как у…

@asemaman, доброе утро! Я во время беременности тоже очень плохо спала, мне посоветовали по пить сироп Палора, я хорошо спала.

доброе утро!!! у меня срок как у вас, сон у меня хороший только косаюсь подушки моментально засыпаю))) вот судороги ночные мучают только спать не дают 😨

тьфу тьфу тьфу все хорошо сплю. может просто из за того что я встаю в 7:20; на работе устаю, + по вечерам гуляю (прогулка )... у вас какой график?

@zhania, спасибо)

@id0745005, нет судорог у меня нет(

@botiq_muratqyzy, я дома, может гулять по вечерам, живем в частном секторе, тут особо не разгуляешься, за забором собаки, одна боюсь, муж на работе.

Я тоже плохо сплю... Засыпаю относительно быстро, так как устаю на работе и потом ещё дома. А вот когда встаю среди ночи в туалет (а встаю я раза 2-3), потом долго не могу уснуть... Стараюсь вообще не пить за пару часов до сна, но не помогает. После обеда на работе сложно думать, так как чувствую себя очень уставшей.... Кароч продуктивность низкая....

@asemaman вот и думаю ответ на Ваш вопрос 😊

надо занять себя чем нибудь, днем побольше двигаться (это очень полезно ), а вечерами на свежий воздух! мужа берите и пешком до магазина / в парк/сквер. ... надо двигаться, и будете спать как убитая😂😂😂

перед сном прогулка и тёплый душ, расслабит и заснёте 👍🏻

@botiq_muratqyzy, я в принципе целый день в движении, домашней работы хватает, к вечеру можно сказать с ног валюсь😏 иногда еле доползаю до кровати, а сна нет, с сегодняшнего дня будем гулять 😉😀

@polina_alm, даа в туалет я тоже часто встаю, иногда прям аж бесит, кстати я очень стала раздражительной, меня все вокруг бесит, у вас тоже такое бывает?

@yaila, спасибо )

Меня не бесит - мне иногда грустно))) кажется, что никто не любит и тд 🙈. Может магний б6 нужно пропить? Он успокаивает немного)))

@polina_alm, на следующей неделе на прием пойду к Г, надо посоветоваться с ней, а то на детях срываюсь, жалко их, или они меня злят, в общем Незнаю короче, какая то другая, стала я😑

У меня тоже вернулась бессонница ( хотя каждый вечер мы гуляем, просыпаюсь в 10, не сплю до 2-3 х. И постарайся быть спокойной, на удивление у меня получается 🙊

@hello2016, вот надо держать себя, у меня пока не получается, меня все раздражает, охото тишину и спокойствие, чтобы меня никто не беспокоил, даже секаса не хочу 😁😕🔫

@asemaman, вы как в песне кота Матроскина)))) - а я все чаще замечаю, что я как будто сам не свой)))). Страшная вещь гормоны у девушек... Понимаю Вас

@asemaman, мадам может Вам валерианочки

@polina_alm ахах))аналогично))))

никто не любит, не обнимают меня 24/7😂