девочки красавицы) а сколько по времени в день нужно заниматься, чтобы успеть к лету подтянуть…

Достаточно час три раза в неделю, главное при этом правильно питаться.

@valek26 этот час можно разбивать? ребенок не даст так долго заниматься без перерыва)

@lepestok03., ну по идее нежелательно разбивать конечно.

Лучше меньше по времени но регулярно, например по полчаса в день, или полчаса утром кардио и вечером пресс покачать

@mashimaro буду значит так делать, нет возможности целый час заниматься)

можно делать проще, если ребенок спокоен и у тебя все дела сделаны ты просто отдыхаешь перед Телеком, то во время рекламы делай присидания, качай пресс и тд. просто целый час выделить бывает сложно, а три четыре минуты есть почти всегда. за день может набежать два часа упражнений.

Есть комплекс упражнений, на который можно тратить всего 15-20 минут в день, а будет куда действеннее тренажерки 👍🏼 эффект увидите на своих объемах через неделю, проверено и гарантировано😉