С 18 марта себя на пп. Если кто помнит, сначала решила, что турбослим мой единственный выход 😂 как…
С 18 марта себя на пп. Если кто помнит, сначала решила, что турбослим мой единственный выход 😂 как же я ошиблась! Спасибо @maria_velichko за то, что рассказала мне подробно, что это не выход, что можно есть хорошо и худеть! Я ещё немного путаюсь в рецептах, как параноик бегаю взвешиваю каждую свою еду (муж тоже со мной), но я вижу результат! При этом я 3 раза в неделю провожу 2 часа в фитнесе. Как же я рада! Вес был почти 59 кг, сегодня утром 56,4. Я не голодаю, такое ощущение, что я постоянно ем))))) отец привёз чёрную икру, а у меня и в мыслях не было её намазать на белый хлеб с маслом, мажу на завтрак на бородинский и без масла, так, кажется даже вкуснее))) Муж скинул с 85 до 83,8 довольный такой))))
Ольга·
Мама сына-младенца
Круто!! Че едите??😄
Ксения·
Мама сына (5 лет)
@matvejka ем всё)) убрала только белый хлеб и откровенно сладкое. Типа тортиков покупных и тд.
Ольга·
Мама сына-младенца
@lamiya7, а по времени и кол-во раз в день?
Ксения·
Мама сына (5 лет)
@matvejka 5-6 раз в день точно. 3 основных и 2-3 перекуса. Завтрак плотный. Обед мясо с рисом и подобным или макароны. Ужин мясо или рыба и овощи
Rishka·
Вообще убрать мучное, сладкое, а фитнесом заняться - это и есть финишная прямая к стройности
Ксения·
Мама сына (5 лет)
@rishka154 ну с учётом того, что мне надо убрать только несколько см в объемах и пару кг, то вот уж прям совсем жестить я не собираюсь))) фитнес у меня и так 3 раза в неделю. А по поводу сладкого, я его и так особо нелюблю, а если и ем, то то, что без сахара. Мучное... Ну на завтрак один кусочек в 10гр меня не убьёт))))
Rishka·
@lamiya7, согласна)
Ирина·
Мама сына-младенца
Вы написали что взвешиваете, сколько гр за один приём пищи кушаете? Или там каждый приём с разным количеством ?
Ксения·
Мама сына (5 лет)
@mamaleona Мясо если, то за один раз 100 гр, если крупы или паста, то чуть меньше чем 100 гр
Катюха ·
👍