девочки,, кто сталкивался. со вчерашней ночи начала болеть спина когда сплю. болит поясница, на боку…
девочки,, кто сталкивался. со вчерашней ночи начала болеть спина когда сплю. болит поясница, на боку ли лежишь, или на спине пробуешь, все рано болит. и так всю ночь...встанешь...через час может проходит...высыпаться надо перед родами, а тут такое((( у кого такое было, как боролись?
Нелли·
Спина или поясница ? У меня болит поясница. Но я правда работаю потому что на своем сроке.
Екатерина·
В ожидании первенца
@nelli-zayc, скорее поясница, вот только с этой ночи начала(
Екатерина·
Когда принимала ванну переворачивалась животом в низ, спине становилось сразу легче намного. Очень болела спина...
Нелли·
@katy_tver, ну это нормальное явление. Животик то уже большой. У меня тоже то болит то не болит ) слабая поясница. Я мажу мазью разогр на травах, которой можно. Она легкая совсем, мне полегче
Екатерина·
В ожидании первенца
@nelli-zayc, какой мазью?
Елизавета·
В ожидании первенца
слушай , возьми просто масло какое-нибудь ,чем пузико мажешь ,и разминай вечером поясницу и крестец. прям где чувтсвуешь недуги ,но не увлекайся ,сильно нельзя .А второе. это упражнения ,ножки растягивай ,мышцы и очень помогает для разминания крестца упражнение такое :ложись на твердый пол ,загибаешь ноги врось ,захватываешь их и начинаешь покачиваться легко так ,и почувствуешь ,что катаешься на спине и на пояснице ,можно чуток согнуть поясницу и перевалишься на крестец ,и сраааазу закрехтишь ,заболит,и вот разминай,катайся . меня спасло одно это упражнение и всё ,а мажу так ,расслабляю перед сном .упражнение бесценно .если не получиться ,я потом могу фотку прислать ,как делать .но думаю разберешься .потом отпишись в ощущениях и помогает ли .плюс болит ,значит сидишь и ходишь неправильно (((((когда сидишь ,нельзя на кристце сидеть ,вперед поддайся и пузико как бы на ноги положи ,получиться что сидишь на костях ,плюс колени ниже бёдер . А ходить надо ,не так как гусыни все беременные ходят ,а плечи назад , таз немного вперед ,не делай сильных нагрузок на поясницу . тоже болело ,думала не доживу.спасло одно это упражнение ,ну а всё остальное не дает повода болеть пояснице.Надеюсь понятно написала )))))а то у меня мысли разлетаются ....
Екатерина·
В ожидании первенца
@lizipum, судя по твоим словам - просто волшебное упражнение, температура спадет - попробую, спасибо!!
Елизавета·
В ожидании первенца
потом напиши ,помоглоли .выздоравливай 🌹
Майя·
В ожидании первенца
Можно начать носить бандаж. А еще меня просто фитбол спасает. В интернете много упражнений на нем.
Екатерина·
В ожидании первенца
@genamihailova, да, поеду покупать
Майя·
В ожидании первенца
@katy_tver, фитбол в любом случае пригодится, будете малыша катать) и бандаж очень полезная вещь.