Вообщем, не хотела я до месяца Софиного хотя бы взвешиваться, но вчера пришли к свекрови в гости, я увидела весы (дома…

Я поправилась более 20 кг) сейчас осталось 5 лишних! тоже было КС. лишние килограммы угнетают) я тоже хочу заниматься. но пока лишь кручу обруч и скачу на фитболе)

@ksenia01 а через сколько после экс начали обруч крутить!?

@ksenia01 и как вообще фартучка не осталось!?

Я думаю аэробные нагрузки можно, пресс качать конечно рано, скакалку можно. Я начала заниматься, когда ребёнку 4 месяца исполнилось. Скачала видеоуроки. Делаю почти все и пресс и силовые..

как с меня писали, с таким же весом пошла рожать и начальный вес был 65, сейчас 70.1😊 потихоньку занимаюсь, приседаю с малышом на руках и на фитболле занимаюсь.

@alinka2609 через месяц где то. но он плохо помогает) я хочу найти тренера который восстанавливает после КС. не знаете есть такие?)

и в бассейн кстати хожу. пока его только можно из физ упражнений.

вам нужно с гинекологом проконсультироваться.мне например гинеколог сказала,что можно упражнения на пресс через 2 недели делать(я приходила на плановый осмотр),например ноги поднимать.а на руки я сразу делать начала,не думаю,что это влияет как-то на шов(у меня тоже экс)

@ksenia01 я в бодибум ходила всегда на стахановской, занималась с тренером очень классный мужик, в пустую на индивидуалки не тащит и даже когда сама занималась всегда следил за мной и подсказывал! он всегда беременных до 7 месяца в занятиях вёл и после родов знает к нам подход, сам бывший доктор физ процедур, короче я только к нему!)))

@marya_carevna спасибо! по говорю с ней после узи!)))

у меня в записях посмотрите, там написано, что можно, что нет после КС... я сама прибавила17,5 кг, сейчас осталось 3 кг лишних от веса до беременности, хочу вообще кг 5-6 сбросить еще

А я наоборот что после первых,что после вторых родов очень похудела за 2 мес((( печалька. Вроде ем хорошо,а не помогает. 49 кг вставала на учет,сейчас 44. грудь,живот не уменьшились. Думаю,что после завершения грудн.вскармливания наберу.