Девочки беремняшки и мамочки!!! Поделитесь как у вас. Частенько по анализам низкий белок. Я уже на…

У меня был низкий белок. Старалась налегать на рыбу красную, говядину. Чуточку подняла его.

@liatano, а рыбу красную приготовленную или слабо соленую? А то соленую не ем во время Б.

Я запекала в духовке в фольге

@marina95, даааа? Вот не знала, честное слово! Но я их ела-то всего горсточку и дня за 3-4 до сдачи анализа. Мог показать повышенный?

@businkamur, мясным пюре из баночки вы белок не поднимите,ешьте куриную грудку,а лучше грудку индейки,сейчас много где её продают,и белок подымите и вес не наберёте лишний,творог и сыр тоже можно,но сыр холестерин повышает

@luidmila81, спасибо! сыр вместе с кашей несколько кусочков ем на завтрак каждое утро, не жирный. Второй завтрак как раз творог приличная такая тарелочка, и так каждый день. На обед курица, на ужин рыба-треска или форель. В перерывах пюре мясное. А почему не поднимется белок с помощью пюре? Там в составе аж 10 с лишним грамм белка, хоть немного добавить к рациону. Или я не права?

@luidmila81, а в индейке белка больше, чем в курице?

@liatano, спасибо!

@businkamur, я до беременности активно спортом занималась,так вот мне тренер говорил,лучше выбирать грудку индейки чем курицы,индейка не аллергична как купа и белка больше,но это его слова,с тех пор так и делаю.Я вот сыр люблю утром кусочков 6 съесть 🙈,в итоге результат крови на 30 неделях повышен холестерин,а ещё белок подымала яйцами вареными,именно белками,я их с авокадо ем,не так печально получается

@luidmila81, спасибо, попробую!