вы молодцы!!! Ты моя героиня!!

@coco_chanel, юлечка спасибо! но для меня пока это сложновато.. вот когда я,высплюсь... тогда может буду готова к прыжкам, планками и отжиманиям.. пока я качаю руки и ноги поднимая,сыночка, и качая его на ножках... сил нет

@alenkasolnishko, я думаю эти упражнения можно заменять 😉

блин вот тоже хочу по этой программе заниматься, но мне интересно, там по второй фазе нагрузка на грудь,можно ли при кормлении грудью? И ещё что делать с этими сисяндрами😢 они у меня и так были не маленькие,а сейчас трындец вообще,особенно когда переполнение, пригать аж больно, когда они подскакивают,а прыгать там частенько надо😞

@keitkeitkeit, или такое 😂😂😂

@coco_chanel, та ну должны быть 😅 ты правильно питаешься или такое ? 🙈😄

@keitkeitkeit, главное чтобы они были 😄

@coco_chanel, класс 💪🏻👌🏻напишешь потом результаты, я сейчас по другой программе занимаюсь , но позже бы начала )

@coco_chanel, я уже плавала в Египте))) кайф!!!! Я и забыла!!! Спасибо!!! Тем более, бассейн под боком...😘😘😘 завтра и начну!!!

@elenaff, плавать можно 😉

@coco_chanel, в смысле спорта😜

@coco_chanel, не знаю чем себя занять

@elenaff, тебе рановато ещё. После кс обычно больше времени нужно ((( я тоже начинала с планки, но в 4,5 мес

@coco_chanel, ой это точно!))

Я решила в Планке постоять...30 секунд и низ живота и шов начали болеть😢

@innakolesnik, главное завтра не забросить )))

@coco_chanel, это жеееесть! Только что занималась😖 упражнения сами по себе не сложные, но когда делать в таком темпе сложно. Ноги и куки сейчас трусятся))

@coco_chanel, спасибо!!!

@coco_chanel, о! И я в теме. Нужно приступать, пока сын на дневном сне😂👍🏼 и спасибо за сылку!)

Ставь #худеемсДжил чтобы легко можно было найти посты) А у меня ноги слабые( очень тяжело приседать и выпады делать

Я тоже хочууууу😭😭😭😭😭

Молодцы девочки 👍

@olgada2015, Ольчик, я надеюсь что результаты вы сами увидите 😆

@savenkova, я только за 👌 а ты мне замок на холодильник повесишь 😆

@olgada2015, @maryanna вот ОНО 👆ссылка

а скиньте плиз ссылку

Юлечка молодец! расскажешь и покажешь результаты! может и я силы найду...

Я буду приходить к тебе на тренировки!будешь меня гонять

@coco_chanel, я все ждала волшебный пендель и вот он ))) на ютубе?

@maryanna, давай-давай!!! Всего 20 минут в день. Судя по 1ому дню результат не заставит себя ждать 😃👌

Я с тобой :)