я участвую :) но без фанатизма... довольно трудно вписать сейчас кардио..

Стоит если вам нужны призы) если нет то занимайтесь сами, в питании секретов нет, а упражнения они выкладывают в Инстаграм и проч- можно найти все! Моё мнение как врача, такая "сушка" не правильная. Неадекватные нагрузки, да, вы похудеете, но этого можно достичь более продуманными путями, и сохранить эффект надолго) а этот проект сделан, чтобы вы вернулись и не раз

Я сейчас участвую) минус 5 см в бедрах и минус 8 см в талии, довольно сложно если честно, заниматься приходится часов после 22-х вечера, к этому времени уже сил нет(

👂👂