@romashka1990, @oksikomka мне моя врач никаких ограничений не дала, лишь сказала - тренируйся так как всегда тренировалась, слушай своё тело- если плохо отдохни и снизь нагрузку
@a.aidka, на мяче я делаю растяжку сидя перекатываюсь с ноги на ногу ( хорошо мне сейчас на последнем месяце), поднимаю мяч над головой наклоняюсь вперёд и назад... С гантелями руки ноги спину и грудь качаю) со жгутом особо не разносишься - качаю только спину и руки )
BaBayka)·
Вот эту штучку с ручками где покупали?
Юлдуз Магомедова·
В ожидании первенца
В Дагестане у нас я думаю есть она в спортмастере а так я её брала в другом городе
patusik·
В ожидании первенца
А как эта штука называется с ручками?
Юлдуз Магомедова·
В ожидании первенца
@patusik, Спортивный жгут
Юлдуз Магомедова·
В ожидании первенца
@davidoff777,
а·
Мама дочки (3 года), беременна (28 нед.)
это все беременным можно?@mlovey.family
oksikomka·
В ожидании первенца
😳👀тебе не тяжело? Я лежу как овощь
Юлдуз Магомедова·
В ожидании первенца
@romashka1990, @oksikomka мне моя врач никаких ограничений не дала, лишь сказала - тренируйся так как всегда тренировалась, слушай своё тело- если плохо отдохни и снизь нагрузку
Аида·
В ожидании первенца
А какие упражнения выполняете?
ААМ·
Мама дочки-младенца
Умничка💪
Юлдуз Магомедова·
В ожидании первенца
@a.aidka, на мяче я делаю растяжку сидя перекатываюсь с ноги на ногу ( хорошо мне сейчас на последнем месяце), поднимаю мяч над головой наклоняюсь вперёд и назад... С гантелями руки ноги спину и грудь качаю) со жгутом особо не разносишься - качаю только спину и руки )
Юлдуз Магомедова·
В ожидании первенца
@bari990, спасибо💋