блин девочки. я старею ужасно. последние три дня все спина отнимается. если посижу без спинки все…
блин девочки. я старею ужасно. последние три дня все спина отнимается. если посижу без спинки все как бабка не могу разрогнутся. детки эти тяжеленные. как не таскать их. Арсений аж истерики закатывает что ему на руки нужно и не переубедишь даже. Мирона же берут на руки. Сильно дала мне конечно эпидуралка. но все говорят через год проходит а у меня хуже. согнулась уже в три погибели((((
что можно делать еще кроме массажа?? на фитнесс хожу, но вес не тягаю. только мышцы укрепляю чтобы спина ровнее была. как с такой спиной жить то. к кому идти вообще??? к каким врачам. никогда не было такой проблемы. но что то переняпряглась за эту неделю и все((((
irina-ameliya·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
@elina.and.sinochki, Ты сама рожала ?
Элина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@irina-ameliya первого да. второго кесарево. у меня кости начали расходится же - симфизит. вот тогда видимо и нарушилось все
irina-ameliya·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
@elina.and.sinochki, Ммм ничего себе😳
Маргарита·
В ожидании первенца
купите апликатор в аптеке,и спите на нем,у меня когда спину ломит нет лучше средства,есть такие как пояса можно и днем с ним ходить)
Katherine·
Мама сына-младенца
мне массажем вернули мою прямую спину. теперь каждый день занимаюсь,потому что не хочу опять возвращаться к кривой спине.только нужен прям хороший массажист
Динара·
Мама дочки-младенца
Подруга в центр куватова ходит, со спиной после родов тоже беда. Говорит есть результаты
Анастасия·
Мама сына-младенца
Мне очень помогает пилатес, прям после занятия мгновенно легче и в беременность только им спасалась. Я тоже думала эпидуралка а оказалось нет просто от того что постоянно сгибаешься поднимаешь, у кого не было эа спина также болит
Анастасия·
Мама сына-младенца
Элин есть одно упражнение делают при острой боли, ложишься на спину, ноги согнуты под 90 гр стопы на полу, руки вдоль тела, поднимаешь попу, как на аэробике Макс высоко, и медленно, позвонок за позвонком опускаешь на пол, попробуй может поможет
Элина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@anastasiya_av попробую да. и массаж думаю поможет уже
Ольга·
Мама дочки (5 лет), беременна (24 нед.)
А эпидуралку где делали? Я вот планирую, с ней рожать, все отговаривают.
Элина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@olivka5 в третьем роддоме