Третий день с #ДжМайклс может достану я вас в течении месяца😁но вы уж не ругайтесь))) сегодня…

молодец. а я сегодня как амеба. кое/как делала упражнения. нехотя. не напрягаясь. зевала и зевала. короче я отработала сегодня на 2 😳

@tamara86 да с такой погодой не удивляюсь...сама себя еле заставила

@24flashka, я ещё у нас сегодня дома был день пирогов. ого-го. завтра опять меня ждёт стресс после взвешивания

А где взять эту программу

Вы молодец 👍а я никак себя заставить не могу (((

@tamara86 эх...день пирогов...а я перестала стряпать...готовлю мужу в основном...ну и немного себе

@maslova28 а вот у @tamara86 был пост и в комментах ссылка

@ksushenka23 я тоже 2 месяца пыталась и вот наконец то свершилось...просто один раз посмотрела в зеркало и ужаснулась😨😨😨

http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html@maslova28

@tamara86 каждый день занятия? одно и тоже занятие? вариация только по уровню сложности?

@xenia_romanova, занятия каждый день по 20 мин. 3 этапа по 10 дней. занятие одно и тоже

@tamara86 каждый этап это разный уровень сложности? там я тока три видео увидела по твоей ссылке

@xenia_romanova 10 дне по одному видео,10 по другому,10 по третьему

@xenia_romanova, да)

@tamara86 @24flashka через неделю заканчивается моя карта в ББ

после этого присоединюсь к вам

@xenia_romanova 👌👌👌👍👍👍