Совсем недавно я писала пост плача о том, что килограммы мои не уходят совсем, сантиметры лишние…
Совсем недавно я писала пост плача о том, что килограммы мои не уходят совсем, сантиметры лишние тоже ни смотря ни на что прилипли буд то ко мне! И вот чудо! Все уходит девочки!!!! Моё тело все таки поддаётся на все мои усилия по восстановлению после родов! Это трудно очень было! Но сейчас я уже уверена что все возможно, если очень хочеться и не лениться! Спасибо всем кто меня поддерживал !!!! Ещё один килограмм и я вернусь к добеременному весу! -4 кг за месяц! Раньше было проще худеть, но ежедневные тренировки делают своё дело!!! Тело не просто стройнеет , оно подтягивается, что очень радует. Ура ура!!!! Извините за большое количество букв, но этим постом я бы хотела поддержать девочек которые как и я борятся за красоту!!! Все в наших руках!!!!'
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
как занимаетесь? поделитесь)))
Татьяна·
Мама троих детей
@martessa, я сочетаю скакалку с другими упражнениями! Основа скакалка: примерно 500 -600 прыжков за тренировку. Конечно не за раз , вставляю её между другими упражнениями. Приседания 60 раз, круг здоровья 5 минут, халахуп 10 минут, остальное качаю пресс , ноги , попу, спину! Потом душ, скраб кофейный и массаж живота и бёдер по 10 минут.все это кроме скраба делаю Ежедневно! Ещё пп , много воды, медовые обертывания
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
что такое круг здоровья?
Татьяна·
Мама троих детей
Вот такой круг вполне доступный, стоит рублей 200-300, на нем крутиться вправо влево
Татьяна·
Мама троих детей
@martessa, 👆
Ольга·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@tatiiana9185 месяц назад поднимала эту тему про круг здоровья, спрашивала где купить) вы где свой покупали? не хрустит там пластмасса внутри когда занимаетесь?
Татьяна·
Мама троих детей
@priver, покупала в спорт Поволжья.ничего не хрустит, раньше у меня был металлический, он мне меньше нравился
Ольга·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@tatiiana9185 спасибо, надо все таки прикупить себе такой.