коленно-локтевое положение.скоко долго вы держитесь?

долго не могу:D

@sardaanapavlova дии.пытаюсь долго стоять но выдержки нету😂

А я так и не встаю

Вот мне тоже интересно, кто нибудь может выдержать? 😄 меня больше чем мин на 5 не хватает 🙈

я дпвно не вставала

@olgas29 меня даже на 5 минут не хватает😜🙈

Я сначала по 5 мин еле как😂 Потом с 34 недели по 15мин правый бок-коленно локтевая-левый бок и так три раза в день по три подхода💆🏼

Эту упражнению меня заставили делать в паталогии👆🏼чтоб малыш скорее перевернулся

@neustroeva о ничего себе 15 минут диэн😅

@jul040, 15мин каждое положение итого за раз 45 мин 💁но ребенок так и не перевернулся

10-15 мин должна стоят. Я книгу читала стоя так😅

@neustroeva значит гарантии нет да

@big_mama я сосредоточится никак не могу😂😂😂 какая там ещё книга😂😂😂😂😂

@jul040, получается так... но Вы старайтесь всеравно👌🏻у как как бьлаах ди

@jul040, меня еще муж контролировал😂

@neustroeva будем стараться ради малышки😊✊

@big_mama род конвоем да?😂😂😂😂

я стояла по 20 минут

под грудь подушки ложила и стояла

Девочки, эта поза для вас должна быть приятна и удобна, вы не должны испытывать неприятных ощущений. Просто каждый день вставайте и стойте пока не испытываете дискомфорт. Постепенно будете дольше стоять. Я вспоминаю эту позу, какое облегчение она приносила!😊 я всю беременность с сильным тонусом мучалась. При любой возможности вставала так))

я под грудь подушку побольше и под голову поменьше ложу и так засыпаю(дремаю) днем в такой позе попой кверху😂, а так действительно дает облегчение при тонусе👍

Я не могла долго стоять как принято, я про 15-20 минут. Уже на второй минуте мне надоедало, еле могла продержаться 5 минут 😅 Гинеколог посоветовала вставать по чуть-чуть, но часто за весь день 🙌🏻

@tigry о дай пять!😂😂😂 я тоже😝

@annatar буду делать тогда,тонус облегчает даа?👀👀

ага)

как мне объяснила гинеколог, ребенок вниз сползает и не давит на внутренние органы, думаю, что и при такой позе он не давит на органы, в инете набрала локтевое положение и в картинках такое положение было схематичное