Существует несколько приемов, которые помогут уменьшить болевые ощущения:

Обстановка и окружающие - лучше проходят схватки, когда рядом есть близкий человек, который пожалеет и выслушает, отвлечет, поможет считать интервалы между схватками.

Дыхание - это крайне важный момент. Ни в коем случае нельзя во время схваток дышать часто, прерывисто. Дыхание должно быть спокойным, умеренно глубоким, чтобы кровь в достаточном объеме обогащалась кислородом.

Массаж - пожалуй, лучшее немедикаментозное средство при родах. Существует множество советов и техник. Основным моментом является воздействие на крестцовую зону позвоночника, это может быть даже просто поглаживание или точечное давление.

обычно врачи советуют.но можно без рецепта.хотя не доставляет особой радости но для улучшения можно

@nazik1986, я вот тоже об этом подумала ))) 😂

я вот думаю половой контакт как раз

да теперь ждите ..если воды пойдут скорую а так ждите схваток ...половой покой ...скоро родите бывает за неделю выходит..бывает сразу по разному ...легких благополучных родов Вам 🌹