SOS😭😭😭Девочки, спасайте...Проснулась утром, а шеей повернуть не могу...Заклинило😣😳и ужасно адская…

Меновазин и аппликатор Кузнецова вам в помощь!

Попробуйте покачаться на спине. Ложитесь на спину, руками обнимаете коленки и на сколько подучится раскачиваться на спине вперёд назад.

@nanka, а что это даст? я еле голову с подушки подняла😳

Мазь не посоветую, но надо что то с обезболиванием, и не крутите головой ни влево ни вправо, корпусом поворачивайтесь. У меня такое было я малая с мокрой головой спать легла, а дома прохладно было. Шею заклинило, было очень больно( По незнанию начала разрабатывать шею и только хуже стало, да и у бабули вечный шейный радикулит, нельзя головой вертеть, а мазь загуглите какую можно при радикулите

@arishkadea, это хороший безопасный метод, мне тоже невролог прописывал