Итак,я не выдержала. 💥 20 отжиманий 💥 40 пресс 💥 75 приседания 💥 50 наклонов вперед 💥 планка 20 сек.…
Итак,я не выдержала.
💥 20 отжиманий
💥 40 пресс
💥 75 приседания
💥 50 наклонов вперед
💥 планка 20 сек.
Посмотрим на реакцию организма завтра,если все ок,то дважды в день с постепенным увеличением количества повторений.)
lilo·
👌 а стоя в планке можно ещё подниматься на руки и опускаться обратно на логти🙈
Диана·
Мама дочки-младенца
А живот у вас уже ушёл ?
Tanya·
Мама дочки-младенца
@di-diana, да он у меня почти сразу ушёл,остался только жирок 😩😬
Диана·
Мама дочки-младенца
@tanyacure, тогда качайте на радость! 😉
Кристина·
Мама дочки-младенца
Напиши завтра как оно. Тоже хочу потихоньку тренить ))) Единственное чего я боюсь - это молочной кислоты в мышцах.
Tanya·
Мама дочки-младенца
@artistka13, а чего её бояться?) это естественная реакция мышц после долгого перерыва или интенсивной тренировки
Кристина·
Мама дочки-младенца
@tanyacure, я читала, что появление молочной кислоты в мышцах груди очень плохо для ГВ. Вплоть до потери молока. Не знаю уж насколько это правда