Я сама расслабляю спину в ванной. Раза 2 в день в ванне валяюсь по полчаса по часу. Раз в месяц прошу мужа мне спинку помассажировать. Раз в 2 недели хожу в бассейн.

@s669, а мне разрешали на всех сроках. При чем, первый триместр в платной клинике наблюдалась дополнительно, там тоже разрешали. Может, из-за каких-то других показаний по здоровью, а не из-за срока не разрешают.

@s669, 👆

Первый раз я ходила в другом городе, второй-здесь, в Питере. Сравнивая, могу сказать-прием здесь был короче по времени. Но то, что врач профессионал -это факт. Эта женщина работает при первом меде в центре невынашиваниЯ. Она сама гинеколог, поэтому она по беременным специализируется. Я чуть позже скину в лс телефон.

@s669, а я тоже так хотела ) но мне кажется кто-то ходит

@ivanovairina, а куда ходили?все таки страшно идти к кому попало.

@s669, попробуйте йоготерапию позвоночника. Предупредите преподавателя, он скажет, какие упражнения Вам делать нельзя. Остальные очень легкие, но очень полезные. Насчет остеопатии-не знаааю, мне все мои монуальщики говорили всегда, что в месячные и во время беременности нельзя.

@ivanovairina, 😊 Я вообще считаю остеопатию панацеей от многих болячек:)

@s669, кстати, вот далеко не всегда бассейн помогает. Как мне объяснили - когда плывешь, голову запрокидываешь немного, и нагрузка на спину (если там есть проблема) еще сильнее.

@sokha, да да👍👍👍Это самое действенное! Мне после одного приема в недель 26 сняли боль, но необходимости чаще делать не было, т.к. До беременности поддерживала себя, и в 34 недели сходила-сняли напряжение в спине. 👍

@v86, сказали,срок ещё маленький.пока не надо.

@ivanovairina, Я сама хожу раз в три недели

@sokha, поддерживаю! Остеопат. 2 приема за всю беременность меня спасли от боли.

А почему бассейн нельзя ?

Остеопат

Облокотитесь на стенку в ванной и стойте поясницей под тёплым душем