тоже было я урюк с творогом ела много помогало. и когда сводит надо большой палец ноги на себя тянуть сильно пяткой другой ноги оперативно на палец другой ноги давить
у меня сводит ужасно . но это не судороги даже, другие ощущения, но ооочень больно. врач прописала курс кальцемина и магния. все прошло! теперь пью только магний. боль есть, но временами только появляется