Девчушки-мамочки. А какую вы делали зарядку для сокращения матки? И очень ли больно её делать

упражнения кегеля

ненадо ничего делать... она сама вернется на место... кормление грудью

упражнения Кегеля это не для матки))матка сама сократится со временем 😉

@laydanym, мне сказали медсестры, что бы я велосипед делала и лодочку на животе. Попробовала, боль в промежности такая была пол ночи мучалась

вроде говорят,что после родов нужно на животе лежать.я не лежала.я вообще еле ползала после родов.не переживайте,вернется ваша матка на место ))

я когда малого кормила, когда идет прилив молока, я чувствовала что матка сокращалась, ну и кегеля можно поделать

@lara.mihailik, не знаю чувствую ли я сокращение при кормление, но боль такая горячая есть.

@laydanym, мне сложнее всего встать с кровати.