Третий день ужасно ноет спина(( и днём и ночью, и лечь удобно не могу... Девочки, как вы спасаетесь…

Я терплю( а когда муж приходит с работы,массаж делает

@goldilocks20 я вот тоже терплю, но иногда и массаж не помогает (

Мне очень помогает поза попой к верху)) ноги согнуты в коленях, руки ровные перед собой на кровать, голову кладу на руки, расслабляю поясницу, стою так минут 10-15, реально легче становится! Попробуйте😉

@mydrie спасибо) попробую)))

@soboleva415, на здоровье))

Ой и меня такая проблема,спина вообще меня подводит лет с 16. У Маши Ефросининой на ютьюбе есть зарядка для беременных, мне очень помогает,плюс там уклон на спину делают ( во втором триместре)

Бандаж носите ?!

@lena.p не помогает

@soboleva415, 😁тогда терпим 😆мне пока помогает ☺️

Зарядка помогает👍