Moms! Тренировки 🏋дома это круто, читаю девочек и радуюсь, все такие молодцы👍🏻 А я по мимо спорта…

Moms! Тренировки 🏋дома это круто, читаю девочек и радуюсь, все такие молодцы👍🏻

А я по мимо спорта начала ещё закаляться😁💦❄️ холодной водичкой, как потеплеет то начну вторую попытку и с сыном. Решилась я на это, потому что достало меня в такую погоду☔️🌪💨🌧, когда снижается иммунитет мучаться молочницей и простудой. Меня уже ничего не берет от этого недуга женского 🤕😥. Моей родственнице помогло только закаливание, так что сейчас я начала дома неделю обливать ножки до щиколотки холодной водой и постепенно буду продвигаться вверх и снижать температуру воды, а как погода наладиться буду ездить в шопино на источник, буду рада компании😎, если кто решиться со мной, ко мне ещё два человека в машину влезет 😜. Так вот главное в этом

☀️ разумность (не стоит сразу прыгать в прорубь❄️)

🌤 системность ( я выстроил себе примерный план📝)

⛅️ и постоянство ( как только перестаёшь, эффект со временем теряется, это нельзя сделать впрок)

Эту неделю у меня щиколотки и снижение температуры воды #закаляйся 😛

А после холодного душа, рекомендуют физические нагрузки для согрева👌🏻так что всем #зож✌🏻️

Недавно начавшим кормить мамам и беременным лучше дождаться тепла, так правильней начинать закалять организм 😉