Крик душі...як у вас справи з похуданням? (Кому звичайно потрібно)...де ви берете мотивацію? Мене…
Крик душі...як у вас справи з похуданням? (Кому звичайно потрібно)...де ви берете мотивацію? Мене хватило тільки на 15 кг...це була перша моя мета у lifesum (ріст 172). Я впринципі завжди мала зайву вагу...до вагітності важила 84 кг (з гормонами були проблеми)...йшла родити десь 95-97 😱😱😱 (після 95 вже не ставала на вагу...не хотіла бачити той ужас)...і от взялась за себе уже аж після року...а дальше? Розумію що треба ще худати...але солодке бере гору😩
Антонина·
Мама троих детей
не знаю как по мне так 70 при-вашем росте не так уж и много. у меня 66 рост 162. Мне бы как вам похудеть хоть на 10 кг. А как 15 скинули?
Aнна·
Мама дочки-младенца
Поему вам не надо худеть, 70кг отлично выглядите!!! Делитесь как скинули 15кг?🤔
Liliya·
Мама сына-младенца
це все в головi,доки бажання заточити печиво,буде бiльшим за бажання схуднути,ви буде набирати. у мене так
Кристина·
Мама дочки (1 год)
и мне кажется, что сейчас ты великолепно выглядишь!-)))
Светлана·
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
Ну это вопрос только вашего упорства. Необходимо наладить правильное питание и умеренные физ нагрузки. А вместо сладкого покупайте сухофрукты( только не цукаты). Я как- то решила правильно попитаться - утром овсянка с фруктами/сухофруктами, в обед -много салата, каша; полудник- молочка; ужин- много салата и кусочек мяса, рыбы или орехи, вобщем что-нибудь белковое. Чай и кофе полностью исключила даже отчасти потому, что к чаю всегда нйдется печенька или кусок булки. Вода. Я за три недели расстаяла как снегурочка.
Ira Kogut·
Мама дочки (1 год)
@antonina35, @oduvanechka пп і ранкова зарядка 20-30 хв. Але козиром виявився точний розрахунок ккал та бжу! Десь перші 2 тижні кожного дня записувала що їла...а тоді вже ввійшла у ритм...тоді бажання схуднути було понад усе🔝...плюс ще тоді ми були на ГВ! Та й так получилось...3 місяці і мінус 15 кг! 💪Вага вже була навіть 68...але недавно закінчили з ГВ...і втримати результат виявилось ще складніше...я вже не кажу щоб схуднути дальше😩
Ira Kogut·
Мама дочки (1 год)
@svetadsip, в пп я орієнтуються добре...на тому я і схудла...тут в плані мотивації...чи може просто бачу що 70 кг це вже не так страшно як 85...хоча розумію що на сьогоднішній вазі та параметрах не варто зупинятись!
Ira Kogut·
Мама дочки (1 год)
@antonina35, @oduvanechka @kristinabolshak ☺️☺️☺️