@elena_cherrycherry надо попробовать

@nezabudka2507, первый раз тяжело было, второй раз творог вкуснее попался и вообще легко прошло😊главное занять себя чем то, чтоб о еде не думать😉

@elena_cherrycherry тяжело на такой диете?

я два раза на твороге разгружалась. берете 600 грамм творога,делете на 5 порций и его едите весь день.со сметаной или с молоком.жирность естественно низкую нужно брать. около 1 кг уходит за сутки.

@nezabudka2507 Вообще я против мяса ничего не имею, но есть его целый день без ничего... Я бы не стала 100%. Я сама ем его обычно не больше 1 раза в день, а могу и вообще без него. Рыбу больше люблю)

@l_rozanova какой кошмар,я тоже думаю,что мясо тяжеловато для желудка.

Это не очень хороший врач, как по мне. Мясо в пустой желудок, без каких-то гарниров... Вам не особо приятно будет от этого, оно трудно переваривается. Если уж и разгружаться, то лучше отдать предпочтение овощам. Я, например, в дни разгрузки стараюсь именно мясо исключить, так как растительная пища легче усваивается и организм не загружен. Мне муж рассказывал, что у кого-то из древних был такой вид казни - кормить одним вареным мясом. Оно не успевало усваиваться и начинало просто гнить в желудке.

Вот мне,например,непонятно,когда беременных заставляют устраивать разгрузочные дни на одном-двух продуктах! Это же неполноценное питание! Здоровому-то человеку не рекомендуется такое питание! Для того,чтобы вес ушёл,надо кушать часто (каждые 2-3 часа) и по-немногу. Углеводы до 12, Фрукты до 4х, последний приём пищи не позднее,чем за 3 часа до сна. И вес не будет прилипать,как сумасшедший. Ну и исключить мучное-сладкое естественно☺️ хотя,на завтрак можно побаловать себя долькой горького шоколада) ну или ещё чем) в общем,слишком себя ограничивать - только во вред и здоровью,и ребёнку,и эмоциональному состоянию)

у меня нет отеков,я от яблок голодная...это не мой вариант

@if572 мне яблоки запретила есть,чтоб отеки не усиливать.

Яблоки я не пробовала,на твороге не худею,просто не набираю вес...в прошлую беременность спасал арбуз...я его ела весь день и по 1-2 кг теряла

мне врач сказала можно сьедать 400 гр творога за пять приемов в день,либо 1,5 кг яблок