Ээээххххх,как прийти в форму то есть набрать вес 😩😩....все вещи мне большие,раньше носила только облегающие братья и юбки,теперь они на мне висят жопы нет😩😩сиськи висячие...дрыщ какой то вроде ем не мало...а вес после родов набрать не могу...чувствую себя уродом 😭😭😭ничего не сидит на мне ,все висит ,в зал пойти не могу так как ребенка оставить не с кем 😀поэтому вам поныла...устала уже слышать от тех кого долго не видела"ой ты так похудела какой ужас,как тебе не подходит,немедленно Поправляйся,не...

Для себя. 24.03.2016

Введённые продукты:

🌟кабачок, цв. капуста, брокколи, морковь (на Гербер высыпало)

🌟яблоко, груша, персик, чернослив

🌟каша гречневая, овсяная, рисовая (в процессе)

🌟печенки

💤 Режим:

😺 6:30-7:00 подъем

😺7:30 завтрак смесь 150гр

💤 8:00-9:00 сон (иногда 1,5 часа)

😺 10:30 каша 120-150гр

💤 11:30-12:30 сон

😺 13:30 обед овощи (80гр)+смесь 60-90 мл

💤 14:30 - 15:30 сон

😺 16:30 полдник фрукты (50 гр) + смесь 90мл (+\- 30 мл)

💤 17:00 - 18:00 сон

💧19:00 банные процедуры

😺 1...

Прошу вашему вниманию мой отзыв, о посещении мной гимнастики для беременных в центре "Глория". Уже месяца 2, я как страдала болью в копчике, особенно удивляло при первых проявлениях, живота еще нет, вес не меняется, а боль к вечеру усиливается. Пока полежу, сына уложу, встать уже не могу, ломит поясницу и стреляет в левую ногу. Делала круговые движения на копчике, даже мячик-колючку подкладывала. Легче конечно, но на следующий день картина та же, при том, что с каждым днем все хуже. Читала ваши ...