Прошу вашему вниманию мой отзыв, о посещении мной гимнастики для беременных в центре "Глория". Уже месяца 2, я как страдала болью в копчике, особенно удивляло при первых проявлениях, живота еще нет, вес не меняется, а боль к вечеру усиливается. Пока полежу, сына уложу, встать уже не могу, ломит поясницу и стреляет в левую ногу. Делала круговые движения на копчике, даже мячик-колючку подкладывала. Легче конечно, но на следующий день картина та же, при том, что с каждым днем все хуже. Читала ваши отзывы об остеопатах, монуальщиков, особенно впечатлил отзыв, в котором ничем не помогли, но деньги в три шкуры содрали! Думала, думала, и решила пойти на гимнастику, и что я вам хочу сказать! Сегодня я впервые доходила до вечера не как калека, уложила сына и как бабочка спорхнула с кровати, сначала даже и не поняла, только потом осознала, поясница и нога моя на месте, и даже не ноет и не кряхтит! А теперь кратко о гимнастике: зал приятный, просторный, свежо и хорошо. Сначала дыхательная гимнастика( насыщает кислородом, помогает потом при родах), после была суставная гимнастика( сложновато на первый взгляд, но я окостеневшая с нулевой физ подготовкой), но преодолимая))), после мы учились проживать схватки дыханием и упражнениями, потом учились вытуживать малыша( очень полезный навык), и в конце, релакс, в виде полного расслабления, приятной музыки, и визуализации приятной картины, прогулки по сосновому лесу. После, чувствуешь себя, как не странно очень отдохнувшей, расслабленной и спокойной. А тело прям трепещет, и благодарит за радость движения. Да, и еще маленькая ремарка, каждый раз, основной вид гимнастики меняется. То есть, не одно и то же каждый раз. Вот, выкладываю фотку памятки, может кому пригодится. Я всем очень-очень советую. Любите себя и своего малыша, готовьте свое тело, и оно вам в экстремальный момент отзовется и отблагодарит! Спасибо за внимание)