девооочки!!!!! 📢📢📢 отписываемся кто хотел сегодня позаниматься по программе Стройное тело за 30 дней…

А что это?! просвети меня тундру😂

И как? Я блин если начинаю заниматься не выдерживаю, минут через 15-20 сдуваюсь

эх...я так и не начала сегодня😢все эта погода😢завтра точно начну...пусть я помру,но все равно начну...

@olechka21, это такая тренировка, которую надо делать 30 дней))) каждый день. готовимся к лету 😉 но тебе наверное ещё рано)))

Я 60 вешу сейчас. 52-54 бы и я буду как прежде!))

@strelochkaaa, там всего 20 минут 😝 я устаю конечно к концу 😣 мышцы болят сегодня) мне нравится))))

@24flashka, сегодня тебе прощается... я сама как тряпка сегодня .... ну давай!) завтра набирайся сил и приступай

@olechka21, Оля) у меня 72,5 стоит уже 5 месяцев. мой вес 60-62 😣😣😣 пп не помогло мне) решила добавить физ нагрузку.

@tamara86 с утра перед работой соберусь и сделаю))) главное потом не пропускать дни...

Я по этой программе не занималась, только ноги и попу качала (ещё до беременности), так там 30 минут и после 15 тяжко становится 😝

@strelochkaaa, сейчас занимаешься чем-нибудь?

@tamara86, нет пока) лень😤 хотя пора уже)))) а то я похудела и у меня зад пропал 🙈🙈🙈

@strelochkaaa, давай-давай тоже к нам присоединяйся))) накачаешь орешек

@tamara86, ага))) напрягаем булочки 😝

@tamara86 а мне расскажите что за тренировки??? я тоже хочу как онурчик к лету быть

@-elena-, http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html вот тут подробно написанно!) присоединяйся 😉

Я занималась, но по похудеть за 30 дней. Как то не очень тяжело мне показалось, но завтра мышцы наверное поболят ) главное в выходные не забить))

@zmp, ну мне тоже не очень тяжело показалось) но я пропотела ) и мышцы болели сегодня!) молодец!!!

@tamara86, молодцами будем через 29 дней💪🏻💪🏻💪🏻

@zmp, у меня 28 осталось))) 😝 если понравится, потом хочу твою программу попробовать 😉

Ну я ж говорю 😋👏🏻👏🏻👏🏻 супер да 👌🏻👌🏻👌🏻

@olya_a, да да да!!!! я здесь уже команду единомышленников набрала )))

@tamara86, ну и отлично )))) вместе веселее 😜😜😜 стройнеем, стройнеем 🙃🙃🙃 скоро лето ☀️☀️☀️я тоже стараюсь из за всех сил, ещё б рот зашить 🤐🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍧🍬🍭

@tamara86 спасибо, присоединюсь

Кто там Джилиан😂Где???Не не слышала😂😂😂 Приходили три беременные подружки трескала с ними торт. Все завтра овсянка. И Джилиан😂😂😂

@dasha159, давай-давай!!! и ты присоединяйся!!!)

@tamara86 Ой вообще надо с 63 кг скинуть до 55 кг

😂

Девочки, через месяц после родов можно уже тоже начать заниматься??

@olik11, если ничего не беспокоит, то немного можно дать нагрузку

@tamara86, ок😊я вот тоже думаю, пора бы уже💪