@leya_rylie, 👍🏻👍🏻

@svetlana_ob, не ну не скакать прям сильно.. как на картинке.. можно подпрыгивать, но не сильно.. вроде в интернете есть видео уроков на шаре.. как лучше и что да как.. )

@leya_rylie, прямо прыгать? 🤔

рассказывали про эти положения на экскурсии по роддому.. сказали что на шарике прыгать самое эффективное.. помогает на раскрытие.. :) аж прикупила себе. до этого долго думала стоит или нет..