@229katya, @alinka2609 @kka15051985 @kris59 @marina019 @mordovinanata @prokhorova88 @perchica @tatyanadta спасибо за ответы девочки 💐💐💐 значит буду делать это упражнение 💪🏼👍🏻🙈🙈🙈

гинеколог назначила делать 2 раза в день

Я так делаю) Каждый вечер стою! Отдыхает спина и в принципе полезная поза😌

делаю утром и вечером) спине легче

Всю беременность в ней стою😄мне по урологически помогает почки разгрузить и вообще поясницу

коленно логтевая позиция, боже меня гиня с ней достала, но штука это полезная!)))

я кошку делаю из йоги помогает спину размять

делаю, когда ляля икает.

последние 3 месяца беременности только и стояла в этой позе, спине реально легче становится. по 15-30 минут минимум 5 раз в день

Постоянно делала его на вашем сроке чтобы малышка перевернулась в нужное положение и хожу на йогу, там это одно из самых популярных упражнений )