Девочки,подскажите что можно есть кормящей маме в первый месяц?

Гречка,индейка,галеты,макароны,чай зелёный и все маленькими порциями но часто.Хотя есть такие кто не заморачиваться и едят все по немногу.

Ок

курица отварная, кролик, ряженка, сыр, крупы, говядина отварная

Спасибо

👍

овощные бульоны, куриные котлетки на пару, печенье постное

Говорят от кефира детишек пучит???

@mta240409, да, лучше ряженку

Не как не соображу как ответить конкретному человеку в комментариях 😦

@mta240409, сдвиньте его ник влево

@karishulya а ряженка не жирная? не будет животик болеть у малыша?

@tinavalentinak, нет нет)

просто я читала про молоко,везде пишут не больше 2.5% жирности,а в ряженке 4%

@tinavalentinak, мне врач говорил что из кисломолочных только ряженку можно

@karishulya, а творог и сметану можно?

@mta240409 да сейчас столько информации везде,что и не знаешь кого слушать)) даже у врачей нет единого мнения)) в роддомах говорят пейте чай с молоком и сгущенкой,а в книгах я читала нельзя такое кушать))

@mta240409, нужно)

@tinavalentinak, и чай с молоком нельзя?

@tinavalentinak, в книгах написано нельзя, а в роддоме наоборот говорили и я пила)

@mta240409 да я думаю наверно кто как для себя решит,так и будет.А так говорят,что белок говядины самый аллергенный.То есть молоко,даже постное мясо говядины,сыр.Вот про творог я такого не слышала,хотя по сути его из молока делают.

@tinavalentinak, @karishulya вот и разберись что хорошо, а что плохо 😦 а я чай с молоком целый день пью

@mta240409, и правильно, я тоже так делала!

Я ела все с первых дней ,питалась как и всегда ,все ок, разок только на красную икру и рыбу соленую красную пупырышки высыпали и через день все прошло

я ела все кроме вредностей и явных аллергенов: мёда, клубники и т.д. но и их постепенно ввела

@rodilena, как мне тоже хочется все, но я трус. Месяц продержусь и буду водить потихоньку