Лучше есть меньше, но чаще

Нельзя объедаться

Лучший способ накопить жир – это ничего не есть! Парадоксально, но факт. Приверженцы одноразового, вечернего питания должны знать: большие перерывы в приемах пищи чреваты колебаниями уровня сахара в крови, перепадами настроения и аппетита, что ведет к перееданию. Кроме того, организм, «напуганный» редким поступлением еды, стремится сделать запасы, усиливая отложение жира. Поэтому еще одна полезная пищевая привычка – лучше меньше, но чаще! с Energy Diet это гораздо проще! Коктейли можно употреблять на ГВ