Мамочки-спортсменки💪🙋Каким способом лучше всего и эффективнее восстанавливаться после родов в…
Мамочки-спортсменки💪🙋Каким способом лучше всего и эффективнее восстанавливаться после родов в зале?Ходить на групповые занятия типа фитнеса или что там ещё есть?!Или же в тренажёрку(кардио и силовые)?!
Скоро лето🙈🌞Нужно поскорее приходить в форму😊
Ляйсан·
В ожидании первенца
Либо в зал с тренером☝🏼️ (так как сама будешь лениться и жалеть себя ) либо для начала на групповые походить 😊 групповые мне лично больше нравятся -веселее как то) я обычно приходила перед групповыми на пол часа на кардио, потом групповые и ещё пол часа на тренажёры шла-качаться💪🏼
Полина Шнейдман·
Мама сына-младенца
Я вообще групповые занятия не люблю...Занимаюсь усиленно 2 раза в неделю с тренером) чтобы не филонить☺️ но я до беременности 7 лет занималась
Катерина·
Мама дочки-младенца
Я тоже занимаюсь с тренером)💪🏼💪🏼но благо у меня мама и папа фитнес тренера поэтому занимаюсь правильно и с умом)))если брать тренера нужно брать хорошего и который подберет правильную силовую нагрузку,тем более после родов)
wee ·
Вот уже с февраля занимаюсь, бег и массаж 👍🏻👍🏻👍🏻
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Групповые занятия мне кажутся совсем несерьезными. Лучше в зал с тренером
Кристина·
В ожидании первенца
Посмотрите EMS тренировки. Подруги занимаются, эффективно, быстро и не сказывается на гв💪🏼 по отзывам вроде хорошая штука!😊
Александра·
В ожидании первенца
@katerina_borri а посоветуйте, пожалуйста, тренера. и когда можно начинать после родов заниматься?