мне пришлось три таких дня провести(( аллергия у сына была на ножках😥одну гречку ела. потом на четвертый день решила порошок поменять и все начало проходить😄

Не разгружалась, ела всегда много🙊🙈

я в принципе мало ем, кормлю чуть больше года сына

у меня из за резкого снижения калорий были трудности с кормлением- капризничал ребёнок у груди. может плохо молочко отводилось или немного меньше его было

Я делаю не разгрузочные дни, а разгрузочный ужин - стараюсь ужинать творогом/куриной грудкой с овощами. Раза четыре-пять в неделю. Мне очень помогает)