Девчонки,кто как проводят разгрузочные дни?не набирается ли вес вдвойне,после разгрузок?

не набирается если не ем после 6 ( а если ем то творог или овощи). а в течение дня сколько угодно кушаю . я вообще набрала 9 кг таким образом

В разгрузочные дни уходит вода ,на ранних сроках мне было легко их устраивать и сидела я на них перед каждым приёмом к гени 🙈...к концу второго триместра мне эти дни стали в тягость,так как доча уже просила не яблок и кефира ,а мя-са)))В такие дни я кушала с утра творог зерненый без добавок(обычный не люблю ),и кофе с молоком без сахара(лучше чай без добавок ),на день варила одну куриную голубку без соли и делила на два приёма ,кушала в течении дня со свежими не солёными овощами.Вечером пила кефир 1% и кушала чищенные зеленые яблоки !!!за такую разгрузку теряла 1 кг!!!у меня общая прибавка в данный момент 9,1...я стараюсь после 6-7 не кушать ничего жирного,сладкого,только йогурты,творожки ,яблочки ...и в течении дня не кушаю соленого ,так как отеки возникают моментально ...при чем видимых из нет...а вот на утро привес плюс грамм 699 сразу

600🙈

Согласна.я тоже стараюсь не кушать после 6-7 вечера.только яблоки и кефир.иначе на утро грамм 500-700 плюсом((

Может я какая то странная,но мне иногда просто не хочется есть)я ем киви.