Могу помочь vaiber 89297770330

@happy_me, ну это точно)))

Лиерак погуглите такую сыворотку ссылка

@polina_mamatosi, главное, желание😊

Спасибо)

@happy_me, вообще конечно главное четко поставить цель и идти к ней, если человек уверен что он сможет то может и сможет😂в любом случае удачи ей

@happy_me, ну блин, все это ненадолго....да первое время она будет делать(если купит инвентарь допустим или будет использовать подручные средства так скажем), потом допустим месяц максимум она посидит на пп(с подсчетом калорий) потом ей это надоест и все сойдет на ноль...тем более если что то делать то с правильной техникой, посмотрев видео кто то поймёт как правильно приседать допустим, а кто то нет(ещё и травмируется)...и дома ребёнок 3-х месячный, не 1,5 годовалый, он заплачет, захочет сисю и так далее.

попробуй систему минус 60, если не халтурить,можно реально похудеть и дома пусть минимум упражнений,но попу можно подкачать,ну и так поминимуму...а уж после можно и в зал,если сейчас времени нет)

@polina_mamatosi, да ну?дома можно горы свернуть, и, поверьте, у меня есть куча примеров. Во-первых, если ты занимаешься, думаю, в курсе, что почти все базовые делаются со свободными весами, купить домой штангу и пару блинов-это максимум 3 тыс, гантельки-максимум 1,5, скакалка для разминки-копейки. Нет возможности и это приобрести-можно хоть с бутылками с водой заниматься. В древней Греции тоже залов не было, приседали с быками. Можно, по этому примеру, посадить на шею малыша (если ему больше 8 мес, конечно) и вперёд. И малышу весело, и себе утяжеление. А уж если затрагивать вопрос похудения-то тут можно хоть до 5 пришествия в зал ходить и стрелка весов не пойдёт вниз, т.к 70% успеха сего предприятия-питание. Правильное сбалансированное питание с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов

@mama_vasiliski, живот стоит 7000 1 сеанс а надо их до 5 что бы был результат

И вообще вы рано так беспокоитесь , все ещё уйдёт у вас, малыш ещё совсем кроха ! И если грудью кормите, не особо нагрузки спортивные и диеты пока что !

А про растяжки - кофейный скраб ( из молотого кофе с добавлением например апельсинового масла и оливково) + после детский крем самый обычный с мумие👍

@kristinakedrova, и живот весь, дааа жуть(

@mama_vasiliski, виц меня живот ещё + к тому что ты перечислила

@kristinakedrova, вот и я думаю, у меня и на ляшках с внешней и внутренней стороны и икрах и грудииии кашмаррр

Я пойду удалять растяжки лазером🙈

@polina_mamatosi, @mrs.sndman88 @marusya84 спасибо))

@polina_mamatosi, было бы желание, время и возможность всегда найдётся . Дома можно много что сделать . Правильная планка, приседания разнообразные итд этим спокойно можно похудеть . Я в спортзале занималась, одна из очень эффективных программ уже именно на мышцы была практически без использования тренажёров, только присед со штангой можно сказать, остальные можно было дома при желании сделать . И хотя уже худеть не надо было, с этой программой ещё скинула. Упражнения на статику ооооочень эффективные 👍. Повторюсь , главное желание!)

@polina_mamatosi я про похудание вообще-то. а если прям мышцу и банки накачивать,то да,это даст только зал)

@mrs.sndman88, ну удачи....мало верю в это, то что ты можешь сделать в зале ты никогда не сделаешь дома) дома что сделать можно??планку, скручивания да и все?выпады самые примитивные? Неее дома это сделать нереально, то одно то другое...да и по времени это займёт намного больше

Пп, спортзал или дома упражнения делать. На канале живи есть хорошие программы для похудения, сестра и мышцы хорошо поднакачала, и похудела с бодифлексом и силовыми какими-то. Ещё тут @katerinka64 помогает худеть - пп составляет )

@polina_mamatosi реально) силу воли только надо)

Да в зал иди, дома похудеть нереально