Итак наверное пришло время мне носить бондаж . Только какой фирмы , и вообще какой брать это вопрос . Поясница болит…

не лежи на спине мать ))

Вот вот, на бочок привыкай уже😁👌🏻 я кстати купила бандаж, заставить носить себя пока не могу. Редко надеваю, ну неудобно, ей богу😐

пусть Кирилл массаж делает ) ваще вещь, а бандаж мне кажется еще рано, живот то не большой ) просто переутомление, когда работаешь )

у меня болит.но бандаж носить не могу.не удобно

БАндаж сидя нельзя. Только стоя и при ходьбе. Сходите в специализированный магазин вам подберут какой вам подойдёт по размерам и параметрам.

@happyjulia вот тоже лежит в шкафу видимо ждет последних недель 😄 но Мишка на попе сидит, носить начну еще не перевернется блин

У меня вот ток началось. Это просто п...ц если честно. Я думала с этим столкнусь как минимум на последнем месяце. Но это только вечером бывает, на спину если лягу, все)сама не встану. Зову мужа. P.s ночью на спине не сплю

Я тоже думала что пришло мое время бандаж носить, оказалось нельзя из за низкой плацентации, проконсультируйтесь со своим гинекологом, она вам лучше всего скажет, надо ли носить и как☺

Тоже поясницу ломит. Как то даже согнулась и не разогнулась пока муж не помассажировал ))

@anastasia.st, с попным бандаж нельзя вроде, почитайте! А то зажмете ножки своему мальчику. Мне вот так и неудобно с ним, хоть и живот большой, сразу писать хочу как будто 😁 жду родов, поношу и продам нафиг. Лучше б труселями купила наверно поддерживающими

Для меня самыми удобными и комфортными оказались бандажи фирмы Orlett, тоже спина болела, с ними вообще красота! И в первую беременность носила и во вторую ношу. И гулять в нем удобнее, живот вниз не тянет) Если нужно могу продать) у меня есть размеры S, M

@mary0501, если есть возможность, начинайте практиковать йогу для беременных.( только аккуратно).Вы сами офигеете от эффекта. У меня пока времени не остаётся, после 30 недель займусь этим. Там и дыхание тренируется заодно👍🏻

@anastasia.st, @happyjulia на спине лежу , сплю на боку ) лежать на боку непривычно и неудобно как то 😅@anastasia.st а когда массаж делать будет мне на пузо лечь или как?😳@mary0501 оч полезно , у врача спрошу , хотя в её ответах не уверена заранее 😀 у узиста спрошу на 2 скрининге , в ней больше уверенности в тысячи раз 😬

@guzalkham, а где у нас практикуют йогу для беременных? Можно ссылки ?)

@elinchik19, как измеряются размеры ?

@guzalkham, не уверенна что можно с низкой плацентой( гинеколог сказала полный покой

@mummysunny, ой полным полно сейчас клубов, выбирайте тот, что ближе к вам. А я в инете набираю и дома сама) там видео уроков уйма)

@mummysunny, в idealfitness есть

@mary0501, ой если так, то да. Слушайтесь врача. Я насчёт этого ничего не знаю.

Померила несколько фирм в Медтехнике, и самый классный мне показался Orlett) Наши, которые подешевле показались слабенькими. Кстати и уролог и гинеколог мне посоветовали именно этой фирмы, сказали что остальные становятся как тряпочки, растягиваются и резиночки выходят 😒

@mummysunny, вот таблица, измерять надо под животом, он регулируется липучками под конкретный размер живота

@nell4onok вот я и говорю, сидит там на попе, и не перевернется, если носит, и передавит все ему ))

@mummysunny я сижу, вперед наклоняюсь и мне трет поясницу, спину, вообще кайфушки))) спать на боку уже бесит, затекает то один то другой 😄

@mummysunny мее что обычная йога не нравилась, что и для беременаторов...На любителя

@anastasia.st, беременаторы😂😂😂😂😂

@anastasia.st, 😃 согласна. Йога придётся по душе только тому, кто дружит с растяжкой. Даже после долгих перерывов тянуть связки это писки, визги и страдающие гримасы)))

@guzalkham я всякие мантры, фигантры не понимаю😄 позы собак воинов лучников, тут иногда при уборке или чем нибудь такие позы придумаешь, что любой йог обзавидуется 😄 а с растяжкой я нормаль, мне лучше стрейч по душе был бы

@anastasia.st, аа их терминологию я тоже не освоила😄 Мне до Б вообще йога не давалась, потому что я человек импульсивный. Я занималась тайским боксом и до сих пор считаю его лучшей находкой для себя для выброса эмоций и расслабления. Тянули меня там, после кроссфитов. Но во время Б идеальное соотношение растяжки, напряжения и расслабления мышц и правильного дыхания я вижу пока что только в йоге. Но до медитации мне все равно далекоо)))))

я думаю брать универсальный. что бы можно было и после родов носить