Девочки, гинеколог сказала делать разгрузочные дни, набрала за месяц 3 кг😁 но хотя за всю беременность пока 4,500…

Разгрузочные дни не чаще раз в 10 дней. Можно творог не жирный, яблоки, кефир, огурцы, зелёный чай

Я сама по себе провожу 2-3 дня в неделю на чае, твороге и ягодах. Ощутимо 😏

А то я блин в этом месяце для поднятия гемоглобина 1 кг орехов съела наверное))))) вот и 3 кг))))

По вашему набору веса и нет необходимости...Ох уж эти врачи.. Конечно если сами следите чрезмерно за собой и весом, то лишним может и не будет, а если любите покушать, какие дни ?? От чего разгружаться?? Мало набрали совсем

Высажу своё мнение, что лучше следить за весом во время беременности, вам потом легче будет похудеть, рожать легче, ходить на последних неделях, отеков почти нет!

@julia055, просто до недель 20 худела, токсикоза не было, а теперь начала набирать))) короче худеем плохо, полнеем еще хуже для г))))

@julia055, ладно попробую раз в неделю разгружаться))) может поможет)))

@margarita581, я до беременности 12 кг сбросила, а во время только 1,5 кг

@kristaz, а вообще какая норма?! Сколько набрать можно?!

За всю беременность до 15 кг это норма

@margarita581, точно! Сами смотрите чтобы вам комфортно было!

@julia055, спасибо. Я и сама по себе не худышка))) так что я пока в своем весе и мне хорошо)

@vinogradova_mv, это безусловно! Вообще хотелось бы оставаться стройненький..

за все беременность женщина должна набрать 13-14 кг это не ваш вес а вес всего что находиться в вас

я тоже не много набрала сейчас 34 недели а веса набрала всего 6кг. тоже считаю много не надо набирать скидывать тяжелее будет.

@margarita581, у меня знакомая за всю беременность 5 кг всего набрала, плохо же для ребёнка если недобор веса... Её хвалили что так мало набрала... В общем наших врачей не понять

Спасибо девочки. Начинаю практиковать разгрузочные дни))))

Посмотрите в инете" нормы прибавки веса при беременности". А вообще если изначально есть излишек веса, то можно вообще ничего не набрать. Большой набор-деточке тяжелее, да и маме, нагрузка на спину, ноги, почки и тд)) берегите себя! Кушайте для двоих, а не за двоих))

@berryterry, спасибо)

Мне прописали 5 вариант, раз в неделю)

Только не стакан кефира, а литр морса 🙂

я до 23-х уже 10 набрала😯..худеть пока не сказали..

Я почти каждый месяц по 4 кг набирала,тоже Г говорила сидеть на разгрузках хотя бы перед приёмом но я не сидела и в итоге за беременность +15 кг,постараюсь в следущей раз придерживаться ПП а не кушать все что видеть,хотя в роддоме острила 10,а остальное до сих пор со мной😄😄😄😄😄

@v-nik, у вас недобор веса был до беременности? Я тоже набрала столько же.

@businka9 не был..рост 174 а вес был 60..а теперь 70!😨...я ей говорю "мне наверное уже хватит есть?".. она улыбнулась и говорит "Еще нормально"...ну я правда мету все подряд..вечно голодная😦