#кач_марафон ,я с вами день 1 ✍🏽планка 20 ✍🏽приседания 30 ✍🏽наклоны 30 ✍🏽пресс отдых (нельзя после…

@misskovalevva, скажите пожалуйста через какое время начали тренироваться после кс

@mamataisi634, прошло ровно 3 месяца ,решила попробовать ,только упражнения на живот пока не делаю

@misskovalevva, вот 28 тоже будет 3месяца.хочу начать.раньше в тренажорку ходила.у меня 2роды кс, и спаек много.вот думаю не рано.

@misskovalevva, говорят при кс пресс нельзя качать.:(

@mamataisi634, я была у врача она посмотрела шов ,попробовала ,сказала вроде как все нормально ,жду узи в апреле и тогда точно скажет можно ли полноценно начинать заниматься или нет !хочу и пресс качать и бегать начать 😔