Вот уже неделю веду дневник питания в приложении. Очень удобно, я была удивлена калорийностью…
Вот уже неделю веду дневник питания в приложении. Очень удобно, я была удивлена калорийностью некоторых продуктов (например, орехов, которые так люблю😩), видно чего не хватает из макроэлементов, а чего ешь много.
Вес примерно на одном уровне стоит, но цель не похудеть, а быстро не набрать! Пока справляюсь) В полные 25 недель прибавка 3 кг 💪
Наталья·
Мама сына-младенца
ой а что за приложение такое? тоже хочу
Mia·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
@natamam, MyFitnessPal
Наталья·
Мама сына-младенца
@mia_unfaithful спасибки)
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Я тоже им пользуюсь. А орехи очень калорийные, в них много жиров полезных.
Mia·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
@orangemir, про полезность знаю, но думала, что это такой безобидный перекус, а оказалось😱 Я еще их если начинаю есть, то не могу остановиться🙈🙈🙈
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
@mia_unfaithful, у меня в добеременный период активных занятий спортом перекус был из 4 орешков миндаля например 😂 А подруга съедала всю пачку и не могла понять почему не худеет.
Mia·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
@orangemir, 4??? 😳😩😩😩😩
Настя (фотограф) ·
Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
@orangemir ахаха что так мало? У меня яблоко или грейп и 10-12 примерно:)
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
@onlylove, ну вот такая программа питания была. Вечером фрукты я не ела вообще. У меня в рационе было много всего, включая разные масла в салатах типа тыквенного. И коктейли на основе миндального самодельного молока были. Так что чисто орехи есть не удавалось. А я их любила.
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
@mia_unfaithful, да, мало, зато смаковала 😂
Настя (фотограф) ·
Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
@orangemir видимо проги у всех похожи:) хотя это помоему сейчас уже стандарт питания:) фрукты в первой половине на перекус
Mia·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
@orangemir, нет, ну даже птице больше надо😂 я бы только разозлилась от такого перекуса😂
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
@onlylove, мне программу тренер писал. Сначала тяжко конечно было менять рацион, потом привыкла.