Я спасалась Микролаксом, Дюфалак не помогал , но Г. Прописала Нормазе и каждый день стала ходить)

На завтрак каждый день овсянку, лучше всего просто с вечера хлопья заварить кипятком, утром добавить туда натертое яблоко, сухофрукты, орехи, ложечку мёда или сгущенки. На ночь ряженку или кефир выпить. И пить воды побольше! Утром натощак в том числе!

Мне врач посоветовала Дюфолак, плюс киви с кифиром и овощные супчики. За неделю более или менее востановилось. 😊

салат из свеклы с черносливом, вкусно и полезно. запор может быть из-за витаминов с железом